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Ultrafondista español
El ultrafondista español Ricardo Abad completó 500 maratones en 500 días recorriendo un total de 21.100 kilómetros a lo largo de las cincuenta capitales de distintas provincias españolas.
El atleta comenzó en el 2011 y finalizó el reto en febrero de 2012. Conocé en este video cuáles fueron sus sensaciones, que comió, cuáles eran sus miedos y su motivación principal.
enllaç video:
atletas.info/video-500-maratones-en-500-dias/
Estiraments
Exercicis d’estiraments per millorar la resistència, força i prevenir lesions musculars.
Enllaç video:
www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hqgqy4HKN1M